טיפול בעיסוי יכול לשמש למגוון מטרות,כגון טיפול בכאב,מניעה וניהול מחלות, שיפור בריאות כללית של הגוף. טכניקות עיסוי מופעלות בלחץ על שרירי הגוף והמפרקים על מנת להמריץ את זרימת הדם ולהרפות את השרירים.

עיסוי ספורטאים וטכניקות עיסוי ספורט

ספורטאים עוברים הרבה לחץ פיזי ועומס על גופם.הם צריכים לעמוד בקצב של לוחות זמנים,אימונים קפדניים ולעיתים קרובות דוחפים את עצמם עד הקצה כדי להישאר תחרותיים גם בהיבט של ירידה במשקל לפני תחרויות

המשך לקרוא

עיסוי טריגר פוינט הוא עיסוי המתמקד בנקודות בגוף שמעוררות כאב כאשר מעסים אותן. עיסוי זה מסייע לשחרר את המתח בשרירים, את הלחץ בזוקפים ואת הנוקשות בשרירים.

עיסוי טריגר פוינט(Trigger Piont)הקלה בכאבים כרונים

עיסוי טריגר פוינט הוא סוג של עיסוי המתמקד בנקודות בגוף מה שנקרא נקודות מעוררות כאב בהן אתה חווה כאב.טריגר פוינט הוא טיפול בנקודות מעוררות כאב כאשר מעסים את הנקודות הללו,זה יכול לעזור לשחרר את המתח בשרירים,לחץ בזוקפים,נוקשות בשרירים,טווח תנועה ירוד,יכול לגרום לעייפות רבה בעקבות שרירים תפוסים מסאז בנקודות אלה עשוי לגרום לך להרגיש טוב יותר.

המשך לקרוא

 המדריך לספורטאים -מניעת פציעות ספורט

פציעות ספורט -טיפולי עיסוי עוזרים להתמודד עם פציעות ולקצר את זמן ההחלמה.חשוב לקחת בחשבון להגיע להחלמה מלאה לפני החזרה לאימונים,שכן חזרה מוקדמת יכולה להשבית אותכם זמן נוסף מחוץ לאימוני כושר. ספורטאים תיעדו את הממצאים שלהם,על ידי מתן משוב על מה שהכי עבד עבורם.היתרונות של עיסוי הם רבים,הם כוללים הפחתת מתח,שיפור זרימת הדם,טיפול בפאשיה ורקמות חיבור,שיכוך כאבים,שיפור שינה,אז למה לא לנסות.

המשך לקרוא

כאבי שרירים לאחר רכיבה על אופניים: סיבות, מניעה וטיפול

רכיבה על אופניים הינו ספורט פופלארי ביותר מהווה דרך מצוינת לשמור על כושר ובריא,אבל היא יכולה גם להוביל לכאבי שרירים.כשאתם רוכבים על אופניים,השרירים שלכם מופעלים תחת עומס אדיר כשהם פועלים כדי להניע אותך קדימה.מאמץ זה עלול לגרום לשרירים שלך להיות כואבים ונוקשים לאחר רכיבה.

המשך לקרוא