ספורטאים עוברים הרבה לחץ פיזי ועומס על גופם.הם צריכים לעמוד בקצב של לוחות זמנים,אימונים קפדניים ולעיתים קרובות דוחפים את עצמם עד הקצה כדי להישאר תחרותיים גם בהיבט של ירידה במשקל לפני תחרויות
ישנם לא מעט אנשים שחושבים שהגוף בנוי לעומס כזה.במיוחד כאשר מדובר בפעילות ספורטיבית מאומצת.לא מעט פציעות ודלקות נגרמות מתחזוקת גוף לא נכונה.ניסיון להגיע מעבר ליכולת של הגוף בספורט תסכן אותכם.כושר ירוד מביא למצב שלא תוכלו למנוע עומס מהגוף.רוב הפציעות בשרירי הירך נגרמות מתנועות מופרזות.אחד הכללים החשובים עשו חימום טוב והיזהרו מתנועות פתאומיות לפני שהשרירים התחממו.
