סקי הוא פעילות ספורטיבית נהדרת אלפי ישראלים בכל שנה נוסעים לסקי.גולשים מנוסים יודעים את החשיבות של הכנה לפני פעילות כזו.חוסר הכנה ראויה של השרירים עשויה לגרום לפציעות.ישנם לא מעט אנשים שחווים פציעות סקי אכזריות במיוחד.
רכיבה על אופניים הינו ספורט פופלארי ביותר מהווה דרך מצוינת לשמור על כושר ובריא,אבל היא יכולה גם להוביל לכאבי שרירים.כשאתם רוכבים על אופניים,השרירים שלכם מופעלים תחת עומס אדיר כשהם פועלים כדי להניע אותך קדימה.מאמץ זה עלול לגרום לשרירים שלך להיות כואבים ונוקשים לאחר רכיבה.
