סקי הוא פעילות ספורטיבית נהדרת אלפי ישראלים בכל שנה נוסעים לסקי.גולשים מנוסים יודעים את החשיבות של הכנה לפני פעילות כזו.חוסר הכנה ראויה של השרירים עשויה לגרום לפציעות.ישנם לא מעט אנשים שחווים פציעות סקי אכזריות במיוחד.
ישנם לא מעט אנשים שחושבים שהגוף בנוי לעומס כזה.במיוחד כאשר מדובר בפעילות ספורטיבית מאומצת.לא מעט פציעות ודלקות נגרמות מתחזוקת גוף לא נכונה.ניסיון להגיע מעבר ליכולת של הגוף בספורט תסכן אותכם.כושר ירוד מביא למצב שלא תוכלו למנוע עומס מהגוף.רוב הפציעות בשרירי הירך נגרמות מתנועות מופרזות.אחד הכללים החשובים עשו חימום טוב והיזהרו מתנועות פתאומיות לפני שהשרירים התחממו.
