- פריצת דיסק גב תחתון היא בעיה רפואית נפוצה שיכולה לגרום לכאבים עזים ולמגבלות תנועה. רבים סובלים מהתסמינים המטרידים, אך לא כולם מודעים לפתרונות הקיימים.בטח שלא מכירים את הפתרונות לבעיות הכאב הנלוות.האם אתם חווים כאבים שמקרינים לרגליים? האם אתם מתקשים בביצוע פעולות יומיומיות? מהם הסיבות לפריצת דיסק, מהם התסמינים השכיחים ואילו דרכים יעילות לטיפול ושיקום. כאבי גב תחתון הם בעיה נפוצה קל וחומר שמדובר במקרים פריצת דיסק גב תחתון.פריצת דיסק גב תחתון מתארת מצב בו הנוזל נשפך החוצה ובכך נוצר לחץ על הדיסק עצמו.הלחץ המדובר גורם לכאבים תמידיים ופוגע בשגרת החיים. אל תתנו לכאב לשלוט בחייכם – גלו כיצד ניתן לשפר את איכות חייכם ולחזור לפעילות מלאה. קראו עוד על האפשרויות העומדות בפניכם!
פריצת דיסק עשויה לנטרל אותכם בפעולות מאוד פשוטות.רבים מהמטופלים מתייחסים למקרה כדבר חריג.אך לא כך פני הדברים זהו תהליך טבעי של הגוף.ככל שאנחנו מתבגרים ומעמיסים על הגוף שלנו כך יש סכנות להופעת פריצת דיסק צווארית או גבית.רוב הפריצות דיסק עשויות להיגרם מעבודות פיזיות והרמת משקלים.יש להפריד בין שרירי גב תחתון לנזק חולייתי גם ברמה הטיפולית.הדבר נכון גם למתאמנים בחדרי כושר המרימים משקלים כבדים.בעידן המודרני ישיבה מרובה על מחשב או עבודה משרדית מעמיסה מאוד על שרירי גב תחתון,ישבן ואגן.אחד הגורמים לנזק בחוט השדרה הוא עישון.ישנו קשר ישיר בין עישון לפגיעה בחוט השדרה.לרוב כאשר קיימת פריצת דיסק או בלט דיסק והדבר פוגע בתפקוד של המטופל.
הטיפול השמרני יהיה האופציה הראשונה כך שניתוח הוא אופציה אחרונה אחרי שנעשו כל האמצעים להפחתת הכאבים.טיפולי מגע שונים עשויים להקל מאוד על הכאב.רבים מהמטופלים אינם מבינים את הקשר בין פריצת דיסק לטיפול אגן וישבן.אלו האזורים שסביר להניח אם יטופלו נכון יפחיתו את הכאבים משמעותית.בטח אם מדובר בכאבים המקרינים לרגליים או אם אתם חשים זרמים ברגליים.בהיבט הטיפולי אין שוני בין פריצת דיסק אחת או יותר וחשוב לציין שיש לחזור על הטיפולים בקביעות כדי לראות תוצאות טובות.אל תתבלבלו פריצת דיסק היא לא סוף העולם לרוב הכאבים נעלמים ואפשר לחזור לשגרה ללא כאב.
עמוד השדרה הוא לא רק מבנה אנטומי, אלא גם סמל לחוסן וליציבות. הוא תומך בגופנו, מאפשר לנו לנוע בחופשיות,ומגן על מערכת העצבים שלנו.אך האם ידעתם שהעמוד שדרה שלנו משקף גם את בריאותנו הנפשית?בעידן המודרני,כשאנחנו מתמודדים עם לחצים יומיומיים,חשוב להבין את הקשר בין גוף לנפש.כאשר מתקיימים ליקויים בעמוד שדרה דבר זה עשוי לגרום לשינויים במצב הרוח.רוב הפריצות או הבלטים מתרחשים בגב תחתון או בצוואר.היצרות חוליות היא בעיה אורטופדית המשפיעה על איכות חיינו.הדבר משפיע עלינו בתפקוד השוטף ומלווה כל היום.כאשר החוליות מצטמצמות,זה יכול לגרום לכאבים ואי נוחות ולמנוע תנועה חופשית.היצרות בעמוד השדרה מתרחשת כשהתעלה נעשית צרה יותר בעקבות שינויים ניווניים.האדם שסובל מכאבים רוצה שחרור מהר אך לא באמת כך פני הדברים.אם מדובר בכאב גב תחתון ללא עדות של פגיעה בחוליות מספר טיפולים בודדים יעזרו ויקלו.לרוב מדובר רק בלחץ על השרירים כמו זוקפי הגב,אגן וישבן.אל תטעו עיסוי רפואי של האגן והישבן הוא טיפול שלא נתקלתם בו.מטופלים שטופלו באגן והישבן מעידים כי זהו הארוע המרכזי שגרם להם לשיפור משמעותי.
מדובר בטיפול אינטנסיבי ומושקע המקל על כאב מיידי.אך אם מדובר בפגיעה בחוליות הגב או הצוואר שהפך לכאב כרוני.אין מנוס מסדרה של טיפולים כדי להקל על הכאב.מסאז רקמות עמוק או עיסוי רפואי הוא המתאים ביותר לטיפול בחוליות.כאשר מדובר בהיצרות חוליות או יותר מפריצת דיסק אחת.הטיפולים בראשונים יתמקדו רק בחלק גב עליון,תחתון ושרירי הצוואר.עם התקדמות הטיפול ישנה התמקדות ושיפור בכאב ותנועה.כאשר מדובר בהקרנות וזרמים לרגליים הטיפול יתמקד גם באגן להקלה על הזרמים.טיפול עיסוי רפואי מתמקד ברקמות רכות ושיפור הגמישות של השרירים ורצועת האגן.רבים מהמטופלים הסובלים מפריצת דיסק בגב תחתון מדווחים על זרמים חזקים ברגליים.טיפול מדויק בשרירי הירך האחורי,אגן וישבן יפחית את הזרמים באופן מלא לאחר מספר טיפולים.ישנה חשיבות רבה לביצוע סדרת טיפולים עקבית כך שבכל שבוע תראו תוצאות.
פריצת דיסק הנפוצה ביותר היא בחוליות L4-L5 ממנה סובלים רוב המטופלים.ברוב המקרים הכאבים החזקים אותם מרגיש המטופל קשורים לאגן ולישבן. כאבים בעכוז אינם מקרינים למרחק.אם כי הם בהחלט פותרים בעיות שמקורן בחוליות.כאבים בחוליות התחתונות יפתרו בעבודה נכונה על האגן והישבן.ניתן לראות בכל טיפול רפואי הצלחות.את הנקודות הבעייתיות מרגישים בלחץ במגע הראשוני.לרוב כאבי גב תחתון מגיעים מהאגן או מהישבן.האזורים הנפגעים מובילים לכאב גב תחתון,בצד החיצוני של האגן,בעצם הזנב. עכוז גדול מכסה את כל שאר שרירי הישבן. עכוז תיכון והעכוז הקטן קרוב למפרק הירך.
ישנה אפשרות לטיפול בעזרת כדור טניס.לרוב שיטת טיפול עצמי מקלה באופן מינורי את הכאבים.עיסוי רפואי ועיסוי רקמות עמוק הם שיטות הטיפול המומלצות.אני חייב לציין כי הטיפול הוא שלם ביחד עם פלג גוף עליון.כאשר מטופל מגיע עם הקרנות לרגליים יהיה צורך בטיפול גם בחוליות התחתונות.טיפול עכוז אינו טיפול נעים ואף כואב בתחילה.אך אתם תראו תוצאות באופן מיידי.אם המטופל שובל מכאבים של בלט דיסק גב תחתון תחול הטבה בכאב.עיסוי מתבצע בלחיצות עמוקות בעכוז הגדול.הורדת כל הלחץ משרירי ישבן ופתירת ההקרנות לרגליים.במידה והמטופלת מתביישת ניתן לבצע את הטיפול גם על גבי מגבת.
גודלו של עכוז תיכון הוא מחצית מעכוז הגדול.הוא עדיין שריר גדול וחזק ותפקידו העיקרי שתלכו זקוף.לכן ניתן לראות שנתפס הגב אז הולכים עקום.העכוז התיכון נמצא מתחת לעכוז הגדול ומתחבר לחלקו לרכז הכסל ובחלקו התחתון לתל הגדול (הבליטה הגדולה של עצם הירך).שרירים רבים נאחזים בתל הגדול הוא יוצר מנוף להזזת הירך.בכל פעם שתעשו צעד,העכוז התיכון של הצד הנגדי מתכווץ כדי לשמור על האגן כאשר מרימים את הרגל.בזמן ההליכה העכוזים התיכוניים מתחלפים בתפקיד החזקת המשקל של פלג גוף העליון.כל קילוגרם נוסף של משקל גוף מוסיף שני קילוגרם של עומס על העכוז התיכון.זאת התשובה בהקשר למשקל וכאבי גב תחתון.
בטח ראיתם אנשים שמנים מדדים מצד לצד זוהי העברת המשקל בהליכה.זו הדרך של הגוף להגן על עצמו,זה שימוש טוב של הגוף במכאניקה בהתחשב בנסיבות.עומס על השרירים כגון: הרמת משקולות,ריצה,נפילות,מחול אירובי,הרמת ילד על יד אחת.עמידה או ישיבה ממושכת גורמות להגברת הסיכון שהעכוז תיכון יהיה נוקשה.כדי לשמור על עכוז תיכון הפחיתו את גורמי הסיכון.שאתם לובשים מכנסיים אתם יכולים בקלות למתוח שריר שכף הרגל נתפסת במכנסיים.שבו והכניסו את שתי הרגליים,קומו והכניסו את שתי הרגליים.ישיבה מזרחית ממושכת אינה טובה לשרירים אלו במיוחד אם תמיד מצליבים את אותה רגל.
העכוז הקטן מתחבר לחצי התחתון של הכסל(אגן)ולקצה העליון של התל הגדול.תפקידו לתת תמיכה לאגן בזמן הליכה.שריר העכוז הקטן הוא הקטן מבין שרירי העכוז,קטן מהם פי 6.נקודות מעוררות כאב בעכוז הקטן גורמות לכאבים בחלק האחורי התחתון של הגב והאגן.לפעמים קשה להבין באבחון טיפולי את הסיבה העיקרית.המקור עשוי להיות המרובע המותני,עכוז תיכון,באגסי,בשוקית ארוך או בחבליים.ישיבה על ארנק היא סיבה ידועה לכאב בעכוז קטן המתבטאת בסכיאטיקה של הכיס האחורי.תתפלאו אך לחץ הנגרם מארנק מגביל זרימת דם.כאשר הדם יעבור יותר לאט לאזורים תחושו בכאב.נפילות,פעילויות ספורט,ישיבה ממושכת,עמידה,ריצה,והליכה ממושכת הם הסיבה לכאב בעכוז קטן.דעו לכם כי נשיאת משקל על רגל אחת גורמת לעכוז קטן לעבוד כפליים.פריקות כרוניות של עצה-כסל הם תוצאה של בעיות בשרירי עכוז תיכון ועכוז קטן.
האגסי הוא הגדול והחשוב מבין ששת מסובבי הירך מיקומם בין עצה(מפרק בין עמוד שדרה לאגן) לתל הגדול באמצע הישבן.האגסי נאחז בעצה וחוצה לרוחב כדי להיאחז בתל הגדול.כתוצאה מכך יכול האגסי לסובב את הירך החוצה בחוזקה.כאשר הרגל קבועה ,האגסי מסובב את הגוף בכיוון ההפוך.כאשר מגזימים בפעולות אלו עלול להיווצר לחץ על האגסי.השרירים האגסים גורמים סבל רב לוחצים על עצב וכלי דם ומקרינים כאבים מיוציפאלים.כאבים ותסמינים בישבן הם לרוב יותר ממקום אחד.האגסיים גורמים סבל רב העיקר לנשים.כאב מוקרן מן האגסי מורגש בעצם העצה(עמוד שדרה)בישבנים ובמפרקי הירך.מטופלים צרבים שואלים מדוע רגל אחת קצרה מהשניה .מתח באגסי יכול לגרום לסיבוב במפרק עצה וכסל.קיצור של האגסי כתוצאה מלחץ מקשה על שיכול רגליים או על סיבוב הרגל פנימה.כאשר נקודות מעוררות כאב במצב גרוע תרגישו צליעה בהליכה.
טיפולי עיסוי אינטנסיביים וממוקדים יפחיתו את הלחץ מהחוליות, בהתאם לסוג הפציעה של אותו מטופל.בהתאם למיקום הפריצה לפי חוליות ובכמה פריצות מדובר.חשוב להדגיש כי טיפולי עיסוי יאזנו את הכאב כבר אחרי מספר טיפולים,אולם זהו דבר של התמדה.חוסר התמדה לא יצליח להביא אותכם לתוצאות,כך שיש חשיבות לרצף טיפולים.מטופלים שלא מסוגלים להתמיד בטיפולים נמסר להם שחבל שיתחילו.הטיפול הוא שיתוף פעולה בין המטפל למטופל וזהו תהליך שיקומי לכל דבר ועניין המלווה בקשר רציף עם המטפל.הכימיה בין המטפל והמטופל חשוב מאוד להצלחת הטיפול כך שהאמון מאוד חשוב בטיפולים מורכבים כאלו.מטרת העיסוי הרפואי היא לשפר את הניידות ולהקל על הכאב,עד לחזרה לפעילות היומיומית הרגילה שלו. השימוש בטכניקה זו מועילה בשיפור גמישות השרירים.הטכניקה עוזרת להפחית כאב כרוני ולשפר את איכות השינה.שיטה זו עוזרת בשיפור זרימת הדם,הפחתת נפיחות ונוקשות מפרקים.
המטפל בעיסוי משתמש באגודלים ובאצבעות כדי להפעיל לחץ על נקודות מעוררות כאב.רקמות חיבור כגון גידים,רצועות,פאשיה ומפרקים.התפקיד העיקרי של פאשיה הוא לשמור על כל מה שבגוף שלך מוחזק יחד. פועל כבולם זעזועים לשרירים ולאיברים,כדי למנוע מהם להתנגש זה בזה בזמן שאתה מסתובב כל היום.פונקציית בלימת זעזועים זו יכולה גם לעזור למנוע מפציעות קטנות להפוך לבעיות חמורות יותר בכך שהיא מאפשרת להן להחלים מהר יותר לפני שהן מחמירות.תנועות עם משיכות קלות או עמוקות.בנוסף מניפולציה של השרירים באמצעות לישה,הקשה,תיפוף או חיכוך.המטפל יכול לבחור בין מגוון טכניקות,כולל אפלוראז'(ליטוף),פטריסאז’ (גירוד),וחיכוך.המעסה ישתמש באצבעות,אגודלים וכפות ידיים בתנועה נוזלית על הגוף.
סגנון זה נוטה להיות איטי,אך הוא עדיין יעיל מאוד להרפיית שרירים.הרגעת כאבים עקב פציעה,דלקת פרקים,כאבי גב חזקים,צוואר תפוס,פריצת דיסק,ובלט דיסק.בטיפול שלד ושריר תהיה עבודת העיסוי על מפרקים,שכמות,טרפזים,שרירי ישבן,אגן.טיפול בפריצת דיסק או בלט דיסק נחשב לעיסוי עמוק,חודרני,אינטנסיבי אשר מטרתו לטפל בכאב על פי נקודות מעוררות כאב.אחוזי ההצלחה גבוהים ועומד על 80% כבר אחרי 4 עיסויים.לרוב ימליץ המטפל שילוב של פעילות נוספות במקביל כמו יוגה,פילאטיס מכשירים,חזרה לפעילות ספורטיבית מבוקרת.
טווינא נחשב לאחד הטיפולים המעוררים והממריצים ביותר.יעיל מאוד בכל האלמטים המביאים לכאב מליקוי שדרתי.בשונה מעיסויים אחרים,הטיפול מתבצע בגב כפות הידיים והאמות.נחשב לטיפול ממריץ ביותר הטיפול הממריץ שקיים בתחום המגע.הטכניקה הטיפולית הוא באמצעות שורש כף היד,גב כף היד,ואמות.התנועות בטיפול בצורה סיבובית,ולמעלה ולמטה.מתבצעות בטיפול מתיחות רבות לגב,צוואר,ידיים ורגליים.הוא מהיר יחסית לטיפולים אחרים.הטיפול מאוד יעיל לכאבים הנובעים מליקויים מעמוד השדרה. אינטיסיבי ויעיל ומשחרר בקלות שרירים תפוסים.הוא אומנם מקבילו של השיאצו אך הם שונים כמו מזרח ומערב.הוא מתמקד בפתירת בעיות של כאב, המתרכז לרוב בשרירים,במפרקים וברקמות חיבור. אומנם תתפלאו, אך דלקות רבות בגוף נעלמות כבר אחרי טיפול או שניים. הטיפול מתאים לאנשים הסובלים מכאבים או מדלקות בגוף, ופותר בקלות בעיות בריאות רבות ומורכבות.
מטופלים רבים מתחברים לטיפול כי הוא נותן מענה מיידי לכאבים בגוף.הוא נותן גם מענה יעיל לבעיית זרמים ברגליים בעקבות לחץ על העצב . אחד היתרונות הגדולים של טווינא שהוא ממריץ דם לכל איברי הגוף.גם טיפולים בסיסיים למשל שבדי עושים זאת,אבל טווינא מזרים דם במהירות.זאת בשל העובדה שטכניקת הטיפול מהירה ביותר.מדובר בעיסוי אינטנסיבי,דינאמי,מהיר,קצבי,טיפול חוויתי שמטופלים פשוט אוהבים.במיוחד אם מדובר באנשים שמתחברים לעיסויים עמוקים וחזקים.ללא יוצא מהכלל רוב המטופלים מגיעים למסאז כאשר ישנה בעייה בגוף.כאשר האדם סובל הוא מחפש תוצאות יחסית מהירות.דבר זה תלוי גם האופי הטיפול ובסוג הבעיה איתה הגיע המטופל.
