בשנים האחרונות ישנה עליה חדה בצריכה של עיסוי למטרות ריפוי,אנשים רבים פיתחו מודעות גדולה בהקשר גוף נפש,כאב אינו מופיע סתם יש הסבר לכל כאב,כאבים רבים נובעים מבעיות רגשיות שנמצאות עוד מימי הילדות טיפול בעיסוי פותח חסימות גם רגשיות.נמצא כי עיסוי רפואי,יעיל ועוזר לנו להתמודד עם מצבי היום יום,בכאבים המופיעים מידי יום,גם בהיבט הנפשי וגם בהיבט הפיזי של שרירי הגוף,דבר שמקל על הדברים הנורמטיביים והבסיסים לתפקוד נכון ובריא של ל חלקי הגוף שונים.
עיסוי רפואי הוא מורכב משחשבתם,כל אזור בגוף מורכב מהרבה מאוד שרירים המושפעים אחד מן השני,רוב המטופלים ללא יוצא מהכלל מגיעים לעיסוי ושיקום תנועה בעקבות משברים וכאבים המתבטאים בכאבים חזקים, חשוב להבין זה לא המצב האופטימאלי ועדיף להגיע בטרם עת לפני הכאבים על מנת לשמר ולתחזק את הגוף בצורה נכונה,אם כבר הגעתם למצב שיש כאבים חזקים חשוב לי להבהיר שתצטרכו לעבור סדרת טיפולים של עיסוי אשר יובילו לאיזון מערכת השרירים בגוף.הבעיה מתחילה כאשר אנחנו צעירים,אנחנו חושבים שאנחנו חזקים,שום דבר לא יכול לשבור אותנו,הרמת משקלים כבדים,גם כאשר אנחנו בצבא מרימים משקלים כבדים קל וחומר ביחידות קרביות והופ לאחר השחרור מגלים בלט דיסק,פריצת דיסק לפעמים אפילו יותר.זה מתחיל בהורים אני רואה ילדים להורים מטופלים שרוכשים את המודעות וההבנה לטיפולי עיסוי כבר מילדות גילוי נאות אני אבא לשני ילדים קטנים שמבינים כי עיסוי חשוב לשמירה על בריאות הגב זאת אומרת אם ישנה מודעות להורים גם הילדים ימשיכו בדרכם .
תמיד נשאלת השאלה מאיזה גיל אפשר להתחיל לעשות עיסוי?לדעתי והבנתי לאחר 23 שנה כמעסה מגיל 12,גם ילדים בגילאים האלה צוברים מתח רב,לחץ,התמודדויות קל וחומר כאשר יושבים המון על מחשבים בעידן המודרני וילדים רבים מתלוננים על כאבי גב בר בגיל צעיר.הצורך בעיסוי הוא הישרדותי ומקל על ההתמודדות עם דברים גם בגיל צעיר.הידעתם כי בגיל,20 מתחילה להישחק החוליה המותנית נכון זהו דבר נורמלי לחלוטין אבל חשוב לדעת ולהבין כי הגוף גם בגיל 30 עובר שינויים מבניים,זאת אומרת בלט או פריצה הם שינויים נורמאלים לחלוטין,גם אם גיליתם פריצת דיסק או בלט זה לא דרמה גדולה,לא תמיד חייב לכאוב ואתה יכול לסחוב איתך את המתנה מבלי שתדע על הכאב,אך אם יופיע כאב זה עלול להתבטא בכאבים שעלולים לפגוע בכם בתפקוד התקין של היום יום.
מטופלים רבים מגיעים לעיסוי לרוב עם הופעת הכאבים בגוף,חלקם עם בעיות אורטופדיות המצריכות עיסויים קבועים לתקופה בה צריך לאזן את האזורים הבעייתיים,טיפול בשורש הבעיה דבר המוביל לאיזון הגוף עד הסרת כל הסממנים, המובילים לכאב עצמו.במהלך עיסוי הגוף עובר תהליך,לרוב הטיפול הראשון הוא הקשה מולם הן מבחינה עוצמת הטיפול,הרגל המטופל/ת למטפל וכניסה לרקמות השרירים העמוקים.כמעט בכל עיסוי התחלתי יהיה כאב באזורים מתוחים,תפוסים ככל שתנשמו לאזור המטופל כך יהיה לכם קל יותר.לאחר העיסוי מטופלים רבים מעידים על כאב של מספר ימים לרוב 72 שעות דבר המתאפיין בעקבות הפעלת הלחץ העמוק ושחרור השרירים,לפעמים התגובה יכולה להיות חריפה עד שבוע בהתאם למצבו של הגוף,אל דאגה זהו דבר משמח ונורמאלי לחלוטין ועובר בתוך מספר ימים.בעיסויים האחרים יהיה הרבה יותר קל לקבל עיסוי וגם ההרגשה משתפרת מעיסוי לעיסוי.
הפתרון לכאבי גב הרבה יותר פשוט ממה שאנחנו יכולים לדמיין,אנשים רבים סבורים כי כאב הגב שלהם נוסע מעצב תפוס,בלט דיסק,פריצת דיסק.בהנחה שדבר זה נכון,עיסוי רפואי תורם בהפחתת הלחץ על השרירים הצמודים לחוליות,עיסוי שרירים אלה מוריד את הלחץ מאזורי החוליות ומפיג את הכאבים במהירות רבה.לעיתים ניתן לראות תוצאות חיוביות לאחר שני עיסוים.לרוב כאב גב נובע מכאבים מוקרנים,מסתבר שרוב כאבי גב תחתון מקורם בשרירי הישבן דבר שהוא בעצם מאוד הגיוני,לאור העובדה שאנשים יושבים המון שעות דבר היוצר לחץ על שרירי ישבן ושרירי גב תחתון.
פלג גוף עליון במיוחד שרירי הצוואר,שרירי גב שרירי,ידיים עומדים יום יום במעמסה גדולה מאוד,הפעולות הבסיסית היום יומית רכיבה על אופניים,ריצה,הליכה מהירה,הרמת משקלים,ישיבה מרובה,מתח רב המתבטא בשרירים תפוסים,ישיבה על מחשב אשר עשויה לפגוע בעצבי הידיים ואף להוביל לבעיות של תעלה קרפליות והירדמויות אצבעות הידיים,נהיגה מרובה,עמידה ממושת כל אלה עשויים להביא ללחץ על שרירים אלו ומביאים למצב של נוקשות שרירים,אם לא יטופלו נכון אז יתחילו בעיות כמו דלקות,דלקות בידיים,בעיות בטווח התנועה של הצוואר,מפרקים,לחץ על זוקפי הגב,כאבים בשריר הרחב גבי הממוקם בצד גב התחתון,בלט דיסק,פריצת דיסק או שרירים תפוסים המובילים לכאבי גב וצוואר.
זוקפי הגב העמוקים והשטחיים -החשיבות של שרירי זוקפי הגב היא רבה,מטופלים רבים מגיעים כאשר יש לחץ גדול על זוקפי הגב ומתפלאים שהם סובלים מכאבי גב,דבר מתבטא ביציבה לא נכונה,חוסר איזון בין זוקפי הגב יעמיס לחץ על גב תחתון דבר היכול לנבוע מעומס על שרירי זוקפי הגב.ישיבה ממושכת בתנוחות לא נכונות יחשפו אותם לצרות שיובילו לכאב חד בגב תחתון.זוקפי הגב רגישים לעומס פתאומי פעולות שהגוף אינם רגיל אליהם
שריר המרובע המותני -שריר המרובע המותני,מתחבר לצלע התחתונה ולרכס הכסל משני צידי עמוד שדרה,המרובע המותני מתחבר גם לצידי חוליות המותניים תפקידו של המרובע המותני למנף ולתמוך בגוף העליון.כאבים שמגיעים מהמרובע המותני יכול להופיע במפרק הירך,ישבנים,מפרק עצה כסל שבבסיס עמוד שדרה ויכול לגרום לדקירות חזקות.מרובע מותני תפוס מגביל את תנועת האגן וגורם לכאבים בשריר העכוז הקטן.מתח במרובע המותני יכול להזיז חוליה מותנית אות את מפרק העצה-כסל או לגרום לעקומות בגב כך שתיראו כאילו יש לכם עקמת,דבר שאתם ממש לא רוצים להגיע אליו .
שריר העכוז הגדול -אני נתקל לא מעט במבוכה של נשים בעיקר כאשר מדובר בעיסוי עכוז אפשר להבין את המבוכה,אך אם תחשבו על זה במובן רפואי כל החששות ייעלמו,למרות אם מבינים את החשיבות בהקלה על שרירי גב תחתון,אז אין מבוכה.אפשר גם ללחוץ על שרירי ישבן על המגבת ובכך להוריד את הלחץ משרירי גב תחתון. שרירי העכוז הגדול הוא אחד מתוך תשעה שרירים בישבן והגדול מכולם.עומס בעכוז הגדול גורם לכאבים בגב תחתון וישבנים. תפקיד העכוז הגדול,הוא לפשוט את הירך פעולות שאנחנו מבעים בעלייה במדרגות,קפיצה,ריצה,הליכה מהירה מצריכות שרירי עכוז חזקים מאוד,העכוז הגדול מתכווץ חזק כאשר נשענים קדימה בברכיים כפופות או בכריעה ועוזרים לקום מישיבה ולכן שאתם עושים עיסוי רפואי ישנה חשיבות רבה לטיפול בעכוז גדול.
שריר עכוז תיכון – אחד הגורמים העיקריים הגורמים לכאבי גב תחתון,חלק מהכאבים היו נעלמים מהר אם היינו שמים לב ומטפלים בשריר עכוז תיכון,כאבים בעכוז תיכון מורגש בגב תחתון מעט מעל קו החגורה ולפעמים מקרין לישבן ולמפרק הירך.שרירי עכוז תיכון מושכים את רכס הכסל ובכך משטחים את הקער בגב תחתון ועושים את השרירים נוקשים,קיצור כרוני של שריר עכוז תיכון גורמים לכאבים בהליכה ועמידה.
הרמת משקולות,ריצה,נפילות,מחול אירובי,סחיבת משקלים על צד אחד למשל הרמת תינוק או ילד על צד אחד,עמידה או ישיבה ממושכות גורמות להגברת הסיכון ששריר עכוז תיכון יהיה נוקשה ומתוח.
שריר עכוז קטן- מתחבר לחצי התחתון של כנף הכסל ולקצה העליון של התל הגדול,תפקידו לתמוך בזמן הליכה עומס בעכוז הקטן,גורמות כאב בחלק אחורי תחתון או בצד של האגן,ירך,עד השוק של הקרסול.הכאב בעכוז קטן יכול להיות חזק מאוד ומתמשך חוסר תחושה יכול להיות בכל אזור שיש בו הקרנה,הליכה מכאיבה,תקומו מכיסא יהיו כאבים,עד מצב של צליעה .
עומס יתר בשריר העכוז הקטן-אם אתם נוהגים או יושבים במשרד,אל תשבו על ארנק הוציאו אותו מיד זה אחד הגורמים הידועים לעומס על שריר העכוז הקטן,לחץ מהארנק מגביל את זרימת הדם,לחץ נוצר כאשר זרימת הדם מוגבלת .נפילות,פעילות ספורטיבית,ישיבה ממושכת במשרד או על מחשב כאשר הגוף נמצא בתנוחות לא טובות למשל על חצי ישבן,ריצה או הליכה עלולים לגרום ללחץ בשריר העכוז הקטן.פריקות כרוניות של של עצה-כסל (מפרק בין עמוד השדרה לאגן)לרוב מגיע משרירי העכוז התיכון והעכוז הקטן.
הטרפז- הטרפזיוס בא מהמילה היוונית שולחן קטן,השריר שטוח יחסית ויש לו ארבע פינות. שריר הטרפז ממוקם בגב העליון ותפקידו העיקרי להזיז את הכתף,מכאן נובע שפגיעה בשריר הטרפז יכול לגרום לבעיות בכתף ודלקות כתף.שרירי הטרפז הם מקור עיקרי לכאבי ראש וצוואר. שריר טרפז 1 ממוקם בסיבים העליונים באזור המתעגל של השריר מעל הכתף,ברוב המקרים הכאבים נובעים מכאבי ראש כתוצאה ממתח .
רוב המטופלים ללא יוצא מהכלל,סובלים מעורף מתוח ונוקשה כאשר יש לחץ בשרירי הצוואר האחוריים דבר המשפיע לכל אורכי הגב ומשפיע על כל הגוף.שרירי הצוואר מאוד פגיעים ומשפיעים על תפקוד מפרקים,טרפזים,כתפיים ידיים תחושה של זרמים בידיים הנובעים מעומס צווארי.עיסוי נכון ומדויק ימנע בעיות צוואר ודלקות שונות בגוף.הסיבות לכאבי צוואר ישיבה לקויה כאשר הצוואר מוטה לפי מטה,בעיקר בישיבה על מחשב שעות רבות.שינה על הבטן,נהיגה מרובה,קריאת ספר על המיטה כאשר המיטה בהגבהה,ישנם מיטות חשמליות שנחשבות לאסון צווארי כאשר ישנים בהגבהה אשר פוגעת בשרירי הצוואר ומגבירה את העומסים על הצוואר. פעילות ספורטיבית ביציבה לא נכונה יכולים לגרום לכאבי צוואר וצוואר תפוס.
כאבי צוואר או צוואר תפוס,יכולים להגיע מהרבה מצבים,תאונות דרכים-כיווץ שרירי צוואר הנובעים מתאונה,פגיעה בשריר מפנה הראש זה מצב שקורה לא מעט בתאונות.גם תאונה קלה במכונית,יכולה לגרום לצליפת שוט הנובעת ממתח פתאומי חזקה של שרירי החזה הגב העליון,שרירי הצוואר הקדמיים והאחוריים.צליפת שוט יכולה לגרום לא רק לכאבי ראש חזקים מאוד כאבים בצוואר,כאבים בחזה,כאבים בגב העליון.אם לא מטפלים בעיסוי רפואי,ממוקד ויסודי בכאבים יכולים להימשך חודשים ואפילו שנים אני פוגש במסגרות עיסוי הרבה מטופלים שהפגיעה הצווארית היא מלפני שנים ולא טופלה בכלל,חיים עם זה אבל בסבל שיכול להימנע.אם ישנה פגיעה בצוואר שלא טופלה,יהיה צורך שיקום בעיסוי צוואר למספר מפגשים עד שנביא את הצוואר למצב ששרירי הצוואר משוחררים,תנועה חופשית ימינה ושמאל ,הרמת צוואר למעלה ולמטה ללא כאבים,שיפור מלא בטווח התנועה.
נקודת ראשונה בטרפז– גורם לסחרחרות שנגרם מנקודות כאב בחלק הבריחי של מפנה הראש. עיסוי בנקודת טרפז 1 יפחית את הסחרחורות ואת כאבי הראש באופן מידיי ויגרום לאיזון והעלמות הסחרחרות .
נקודה שניה בטרפז -שתי נקודות במרחק שני סנטימטרים זו מזו,עמוק בתוך הטרפז האמצעי מעל הכתף,כאבים בבסיס הגולגולת יוצרים תחושה של כאב ראש או כאבי צוואר כאב המוקרן משרירי הגב והצוואר עיסוי בצוואר נותן תחושת הקלה ייתכן שהבעיה היא בטרפז ולא בשרירי הצוואר.
נקודה שלישית בטרפז– יכולה להופיע במספר מקומות לאורך הצד החיצוני של הטרפז התחתון מקרין כאבים לבסיס הגולגולת בטרפז העליון.הנקודה השלישית בטרפז התחתון היא גם הסיבה שמטופלים ירגישו כאב מעיק או כאב שורף בגב האמצעי שיכול להיגרם מישיבה ממושכת על מחשב ללא תמיכה במפרקים.ישיבה לא נכונה על מחשב,יוצרת צוואר תפוס שחובה לטפל בו.
נקודה רביעית בטרפז -נמצאת סמוך לקרן העליונה של השכמה בחלק הרחב של הטרפז האמצעי,היא גורמת לכאב שורף לאורך עמוד השדרה,הטרפז מכסה את החלק העליון של הגב ומכסה את רוב החלק האחורי של הצוואר.החלק העליון של הטרפז מתחבר לבסיס הגולגולת לעמוד שדרה לבריח ולשכמות.הטרפז תומך במשקל השכמות ומסובב אותם בכל פעם שמרימים יד,הטרפז העליון אחראי על יציבה,והטיית ראש לפנים או הצידה,עומס יתר על הטרפזים ומתח נפשי גורם לחוסר איזון בין הכתפיים .
עיסוי טרפזים- עיסוי טרפזים הוא עיסוי מקומי על 4 נקודות הטרפזים,צביטה טובה של נקודת טרפז אחד תגרום לכאב קל ברקה.עיסוי מקומי ומדויק בעיסוי רקמות עמוק יקל על תנועה,כתפיים,ימנע דלקות,ויעזור בכאבי ראש ומגרנות.עיסוי בנקודות כאב יעזור לפחית כאבים בגוף וישפר את איזון שרירי הגוף .
מרים השכמה – מרים השכמה שריר שעובד קשה מאוד וגורם צרות ל99% מהמטופלים.מרים השכמה גורם לכאב אשר הוא פעיל מאוד ומקרין כאב בין השכמות לכתף מונע מאיתנו לסובב את הראש בנסיעה ברכב.החלק התחתון של מרים השכמה נאחז בחלק התיכוני של הקרן העליונה של השכמה והחלק העליון שלו נאחז בצידי ארבע החוליות הראשונות של הצוואר.
בעיות הנגרמות ממרים השכמה- שינה על הצד ללא תמיכה לראש,הקלדה תוך מבט לצד והחזקת טלפון בין הראש לכתף.סחיבה של תיקים על הכתף או נשיאת משקלים מזיקים למרים השכמה או לטרפז ויוצרים כיווץ .
צוואר תפוס זה אחד המצבים הלא נעימים,מרגישים את המשיכה אל השכמה ואת ההגבלה בטווח התנועה,כל תזוזת הצוואר מביא לכאב בלתי נסבל,אם אין באפשרותם לעבור עיסוי צוואר ישנם משחות על בסיס שמן אנריקה,או שמנים מחממים כמו קמפור,קרדומון,טראומיל,בנגיי,וולטרן,משחות אלו עשויות לעזור אך לא מהוות פתרון אמיתי לבעיה עצמה.חשוב למרוח את המשחות גם על השרירים העורפיים,גם על שריר מפנה הראש הנמצא בצידי הצוואר,רוב כאבי הראש והצוואר מקורם בשרירי הלסת,שרירי הצוואר,שרירי הגב העליון מציאת מקור הכאב ופתירתו יהוו שינוי באיכות החיים ושיפר תפקוד איברים ומניעת בעיות רבות .
לחץ בשרירי הצוואר משפיע על טווח תנועה,על תזוזת איברים על שרירי גב תחתון וגב אמצעי.שרירי הצוואר משוחררים כך פועלים גם האיברים בחופשיות וללא כאבים, עיסוי צוואר למניעה שומר על שרירי הצוואר משוחררים ימנע מתח ולחץ על שרירי הצוואר ויעזור לתפקודי מערכות רבות בגוף.ישנם שלושה שרירים חשובים בצוואר :מפנה הראש,הטרפז ומרים השכמה .הטרפז הינו שריר גדול המכסה את הגב העליון ,את החלק האחורי של הצוואר ואת החלק העליון של הכתפיים מרים השכמה מתחיל בחלק העליון של הגב אך עוטף את הצוואר .
התפקיד העיקרי של מפנה הראש,הוא לסובב אותו לצד השני כך שאני נתקל בהרבה מטופלים שטווח התנועה שלהם קצר מאוד בשל עומס בשריר מפנה הראש.שריר מפנה הראש מורכב משני חלקים:אחד מתחיל מהקצה העליון של עצם החזה,השני בעצם הבריח,הנאחזים יחד בזיז הפטמתי,הזיז הפטמתי מתחיל ממש מתחת לאוזן על שרירי הצוואר כדאי שתשימו לב לשריר מפנה הראש אם לא הוא יגרום לכם להרבה צרות ואז תצטרכו טיפול עיסוי צווארי לשיקום שרירי הצוואר.
כדי למנוע מאמץ יתר של מפנה הראש אל תשבו זמן רב שהראש מופנה המעיטו בישיבה על מחשב שהראש כלפי מטה ולא יציב ואל תישנו בלילה על הבטן,אל תחזיקו את הטלפון בעזרת הכתף ולמדו לנשום דרך הסרעפת ולא בעזרת הצלעות.בנשימה רגילה הבטן צריכה לעבוד לא החזה.עיסוי מפנה הראש מתחיל ברקמה הרכה בין האצבעות לאגודל ולעסות בחוזקה את שריר מפנה הראש,טיפול במפנה הראש מגדיל את טווח התנועה בטיפול אחד ומשפר כאב כתף ומפרקים, שינויים במתח טונוס של החלק הבריחי של מפנה הראש מאפשרים
