כאבי שרירים ברגליים מתחלקים לקטגוריות שונות.אלה שעוסקים בפעילות ספורטיבית,מנגד אנשים שחווים כאבים בשל עומס פיזי.ישנו הבדל מהותי בסגנון הטיפול בין המקרים.חשוב גם לדקדק באבחנה של סוג הכאב.ישנם מקרים שכאבי שרירים ברגליים מגיעים ממקומות מרוחקים.סיאטיקה(כאב שמוקרן מהגב)או דלקת בעצב גב תחתון שמקרינה כאב לרגליים.כמו כן אנשים שסובלים מפריצת דיסק או בלט דיסק עשויים לחוות כאב וחולשה ברגליים.מהם הגורמים לכאבי שרירים ברגליים?מהם השרירים החשובים ברגליים?כיצד ניתן למנוע כאבי שרירים ברגליים?ומהם שיטות הטיפול היעילות ביותר.ניר חוכיימה מעסה רפואי עושה סדר בכל מה שקשור לכאבי שרירים ברגליים.
פעילות ספורטיבית היא אחד הגורמים הקריטיים לפציעות.במיוחד לאנשים שעוסקים בפעילות מוגברת יום יום.ניתן לראות לא מעט ספורטאים שמבצעים דד ליפט,ונתקעים עם הגב.בכל יום פונים אליי מאמני כושר וספורטאים במצוקה.כאשר מצב זה קורה לא רק הגב נפגע.לשרירי הרגליים יש חשיבות רבה בתפקוד אימוני כושר.למשל שריר התאומים,הירך האחורי,שרירי השוק הקדמי.פציעות מורכבות עלולות להשבית מתאמן לפחות שבועיים.הדבר תלוי בהתאם לסוג הפציעה ותהליך הריפוי.התכווצויות שרירים ברגליים למתאמנים בתחילת דרכם נפוץ מאוד.ההמלצה היא העלאת מקצבים בצורה מתונה ולקיחת מגנזיום למניעת התכווצות.
כאבי שרירים ברגליים עשויים לנבוע מעמידה ממושכת,פעילות ספורטיבית או גיל.ישיבה ממושכת כאשר אין זרימת טובה לשרירי הרגליים,הרמת משקלים כבדים.נהיגה מרובה עשויה לגרום לבעיות נפוצות רבות. למשל שרירים שנתפסים בלילה התכווצויות בכף הרגל או בשריר התאומים.אם אתם חושבים שהדבר יחלוף מעצמו אתם טועים.כאבי ברכיים המגבילים בהליכה או בעיה נפוצה דורבן בעקב.אימוני כושר מביאים עמם שרירים תפוסים היכולים להביא לעומס בשרירי הרגליים.
במקרים רבים גם פציעות ברגליים הנובע מעומס רב. שרירי הרגליים מורכבים משריר הסוליה שריר החבליים,דו ראשי,שריר החייטים,תלת ראשי,שריר התאומים,שריר ארבע ראשי,המסטרינג שריר הירך האחורי.ישנם עוד שרירים רבים אך אלו השרירים העיקריים החשובים לטיפול ותחזוקה שוטפת.כל אחד מהשרירים האלה אם יהיה בו לחץ או עומס עשוי לגרום לכם צרות רבות.למשל שריר התאומים תפוס יגביל אותכם בהליכה וכאב בעת הליכה.בעיות בשריר ארבע ראשי יביאו לכאב ברכיים או רגישות בברכיים.
מטופלים רבים עוברים קשיים בתנועה דבר הנגרם מנקודות מעוררות כאב. בעקבות מתח בשרירים העמוקים דבר הגורם לשרירים להישאר נוקשים וקצרים.במצב הזה טווח התנועה קטן,ישנו לחץ ועומס בשרירים מונע מהשרירים לנוח.השרירים מתעייפים מהר ומתאוששים לאט.בטח אם אתם עוסקים בפעילות ספורטיבית מאומצת על בסיס יומי.כדי ליצור תנועה טובה יותר,חלק מהשרירים צריכים להתכווץ וחלקם להתארך.דבר המיושם בטיפול עיסוי רפואי אך גם מתיחות קצרות יעזרו.
מתיחה או כיווץ של שריר מגרים את נקודות מעוררות כאב.מגבירים את הכאב דבר שגורם לנו להימנע מתזוזה.אם הצוואר כואב מפסיקים לסובב את הראש.אם הגב כואב לא מתכופפים.אם הכתפיים כואבות לא מושיטים ידיים קדימה ובהחלט שלא מרימים משקולות בחדר כושר.זהו מנגנון הגנה טבעי של הגוף,המביא לקיבוע של האיבר הפגוע.אם תזכרו את הכללים האלה תימנעו מפציעות מיותרות.
אחת השאלות הפופלאריות היא מדוע שרירים נתפסים.שרירים ברגליים עובדים קשה בפעולות רבות שאנחנו מבצעים.דלקת בגיד הברך הכאב יכול להופיע בחלק הקדמי או האחורי שלו.הגיד הגדול ביותר הוא גיד הפיקה,הקשור לפיקת הברך.השריר גם קשור לארבע ראשי.הכאבים שאתם עלולים לחוות ממוקם רק באזור מסוים בגיד מעל פיקת הברך או מתחתיה.יותר מדי ריצה או הליכה יכולות לגרום לעומס על מותח מחתלת הירך.
מותח מחתלת הירך סובל יותר אם ההליכה או הריצה נעשית על משטח לא ישר.עיסוי שרירי הרגליים של כל השרירים יחד טיפול שהינו ממוקד ויסודי יביאו להקלה בכאבים.הקלה בתנועה וחופשיות בכל פעולה.חשוב לטפל בשרירי הרגליים,אי טיפול ותחזוקה לשרירי הרגליים יביאו אותכם לעייפות רבה.שרירים תפוסים בגוף גורמים לעייפות ולכאבים בברכיים וברגליים.אם חשבתם כי עיסוי שרירי הרגליים הוא זניח ופשוט לעומת שרירי הגב אתם טועים.דעו כי לכם כי ישנה חשיבות רבה לשרירי הרגליים על מנת שתרגישו טוב.תמנעו בעיות רבות בשרירי הרגליים אשר עשויות לגרום לצרות צרורות.
מחלת הסוכרת נחשבת לאחת המחלות המסוכנות ביותר.חולי סוכרת נפגעים ברגליים עקב חוסר אספקת דם לרגליים.אחד הסיבוכים הגדולים של המחלה היא פגיעה ברגליים.בעיקר באספקת הדם.לא מעט מטופלים סובלים מכאבי שרירים ברגליים.לכן ניתן לראות חובת מעקב סוכרתי לרגליים.כאשר ישנו כאב שרירים ברגליים אז גם ההחלמה היא ארוכה יתר על הרגיל.אחד ההמלצות לכל חולי סוכרת הוא טיפול רפלקסולוגיה.
במקרים מסוימים כאשר יש כאבים ברגליים מומלץ לבצע עיסוי לרגליים עם התמקדות לשריר ארבע ראשי.שריר ארבע ראשי כולל את מיתר הברך,הראש החיצוני,הראש הפנימי וקדמת הירך. שריר הארבע ראשי הוא שריר גדול,המכסה את כל קדמת הירך.הצד החיצוני והצד הפנימי של השרירים נאחזים יחד באמצעות גיד משותף בפיקת הברך. ניתן לראות החלמה אצל חולי סוכרת בהקשר כאבי רגליים תוף פרק זמן קצר יחסית.
אנשים העוסקים בפעילות ספורטיבית במיוחד אירובי חשופים לפציעות בשרירים אלה.כל התופעות של כאבי שרירים ברגליים הם נורמלים לחלוטין.חשוב לדעת במקרים של עייפות כללית של הגוף תרגישו מותשים.טפלו בעצמכם ותחזירו לגוף את הכוח.אי טיפול נכון יגרור עייפות רבה כללית של הגוף כולו.כאבים ברגליים יכולים להעיד על מחלה למשל שלד ושרירים(פריצה או בלט דיסק).במצבים אלו גם יופיעו הקרנות וזרמים לרגליים.ניתן לטפל בבעיה זו ביעילות בעיסוי שיקומי.ישנם שרירים רבים ברגליים אך התופעות הנפוצות הם התאומים,אמסטרינג,שריר ארבע ראשי.עייפות או כאבים בשרירי הרגליים עשויים לנבוע מעומס פיזי.
ישיבה מרובה עשויה לפגוע באספקת דם לשרירים.דבר זה עלול לגרום התכווצויות או שרירים תפוסים.עמידה מרובה או נשיאת משקלים כבדים גורמים עומס לשרירי הרגליים.חשוב לציין עומס על שרירי הרגליים גורם לכאבים ואף התכווצויות.באשר להתכווצויות דבר זה נגרם מלחץ על שריר התאומים.יש אפשרות ליטול טבליות מגנזיום שעשוי לעזור.אך דבר זה לא פותר את הבעיה של טיפול בשריר תאומים מכווץ.עיסוי התאומים יכול להתבצע גם עצמאית באמצעות כדור טניס.אך ההמלצה היא עיסוי נקודתי.אני לא ממש מתחבר בשימוש אקדח עיסוי.פעולות כאלה עשויות להביא לקרעים בשרירים קטנים.קל וחומר אם אתם לא בקיאים באנטומיה של השרירים.חוסר פעילות גופנית גורמת לשרירים להתקצר לכן מומלץ לשלב פעילות גופנית.
שריר הארבע ראשי הוא קבוצה של ארבעה שרירים הממוקמים בחלק הקדמי של הירך.לשרירים אלו תפקיד חשוב במתן יציבות וחוזק למפרק הברך.הם עוזרים לשלוט בתנועה של מפרק הירך,ומאפשרים לנו ללכת,לרוץ,לקפוץ ולטפס במדרגות.הארבע ראשי חיוני לפעילויות כמו ריצה,רכיבה על אופניים.יש לו תפקיד חשוב במשימות יומיומיות כמו טיפוס במדרגות או קימה מכיסא.חיזוק השרירים הללו יכול לעזור לשפר את שיווי המשקל,הקואורדינציה ורמות הכושר הכלליות.אם כאבי הארבע ראשי מחמירים,אתם עלולים לחוות עקצוץ בידיים וברגליים.זה אומר שהעצבים חווים לחץ מוגבר עליהם והם אומרים למוח שלך שיש בעיה בשרירי הארבע ראשי.הגורמים לכאב בארבע ראשי עשויים לנבוע מאפשרויות רבות.תרגול יתר או מאמץ רב בפעילות ספורט או לחילופין סחיבת משקלים כבדים.הליכה עם נעלי עקב,טיפוס,קפיצות,ירידה לברכיים או כריעה.
תרגילים לחיזוק שריר ארבע ראשי
חיזוק ארבע ראשי עוזר לשפר את הביצועים הגופניים ולהביא לשיפור תוצאות בפעילות ספורטיבית.הנה כמה תרגילים שתוכלו לעשות כדי לחזק את שריר הארבע ראשי.תרגילים אלו כוללים כפיפות בטן,לחיצות רגליים,הארכת רגליים ועליית מדרגה.כל תרגיל מכוון לחלקים שונים בשריר הארבע ראשי ומסייע בבניית כוח וסיבולת.בנוסף,תרגילים אלו גם עוזרים להגביר את הגמישות והאיזון בשרירים.עם תרגול קבוע,תוכלו לראות הבדל ניכר בכוח ובביצועים הגופניים.
סקוואט – תרגיל זה מכוון בעיקר לשרירים ברגליים התחתונות.שרירים אלה כוללים את שרירי הארבע ראשי,שרירי הירך האחורי.אתם יכולים לעשות סקוואט על ידי עמידה עם כפות הרגליים ממוקמות מעט רחב יותר מרוחב הכתפיים וכיפוף שתי הברכיים ל-90 מעלות.החזיקו במשהו יציב בזמן שאתם מבצעים את התרגיל הזה.הניחו יד אחת על הירכיים כדי להיות בשיווי משקל כשאתם מכווצים.כדי לחזור לעמידה,פשוט דחפו לאחור עם הרגליים ובו זמנית דחפו מהקרקע בשתי הידיים.
למה נתפס שריר ברגל- שריר התאומים
שריר התאומים נמצא בחלק האחורי העליון של השוק.השריר מתחבר לגיד אכילס ואף לעקב.שריר זה מייצב את הקרסול ואת הברך,ושומר על שיווי משקל.אחת הצרות הגדולות היא שריר תאומים תפוס.כאשר יש לחץ רב על שריר התאומים,זרימת הדם לקויה ויתכווצו השרירים בלילה.הגורמים לבעיות בשריר התאומים רבים.מאמץ רב מופעל על שריר התאומים בשעת טיפוס,עלייה ורכיבה על אופניים.עמידה שעות רבות מעייפת את שריר התאומים.שחיית חתירה או פרפר כאשר הבהונות מתוחים,נהיגה ממושכת.הליכה בנעליים גבוהות וישיבה מרובה,עוצרים את הדם לאזור בגלל לחץ על שריר הירך האחורי.
מתאמנים בעלי כושר ירוד או מתאמנים בתחילת דרכם יסבלו מהתכווצות של שריר התאומים או מכאבים באזור השריר.כאשר הם נחלשים ומאבדים גמישות,הם יסבלו ממאמץ יתר או ממתיחת יתר.כאשר הם נחלשים ומאבדים גמישות,הם יסבלו ממאמץ יתר או ממתיחת יתר.הראיה היא שבכל יום אני מקבל פניות רבות מאנשים מכל שכבות הגיל שסובלים מהתכווצויות שרירים. גם ספורטאים בכירים סובלים מעומס רב על השרירים.הפתרון הוא מסאז עמוק של הרגליים.העיסוי משחרר את שריר התאומים ומקל בהליכה ובריצה,מונע התכווצויות שרירים.
חיזוק שרירי הירך האחורי הוא חלק חשוב בכל שגרת פעילות גופנית.שרירי הירך הם קבוצה של שרירים הממוקמים בחלק האחורי של הירכיים. עוזרים לכופף את הברכיים,ולייצב את הירכיים. מספקים תמיכה לפעילויות כמו ריצה, רכיבה וקפיצה.חיזוק השרירים הללו עוזר לשפר את שיווי המשקל, להפחית את הסיכון לפציעה ולהגביר את הביצועים הכלליים.ישנם סוגים רבים ושונים של תרגילי הירך האחורי.
חיזוק באמצעות משקולות- דבר הכרוך בכיפוף בירכיים.תוך שמירה על גב ישר וגידים הדוקים בזמן הורדת משקל לכיוון הקרקע.לתרגיל זה,התחילו עם משקולת אחת בכל יד בין כפות הרגליים.לאחר מכן התכופפו קדימה תוך שמירה על שיווי המשקל על ידי שמירה על הברכיים כפופות מעט.שמרו על גב שטוח,נשמו עמוק לאורך כל התנועה(לא לעצור את הנשימה).לאחר מכן הארך בחזרה לעמדת התחלה כדי להשלים חזרה.ניתן גם להשתמש בשתי משקולות ולבצע את התנועה עם זרוע אחת בכל פעם אחת.
תרגילי סקוואט – זהו אחד התרגילים היעילים ביותר לחיזוק שרירי הירך.התחל על ידי הנחת כפות הרגליים ברוחב הירכיים כשהבהונות מצביעות מעט כלפי חוץ.כופפו את הברכיים והורידו את עצמכם בתנוחת כריעה.תוך שמירה על שני העקבים על הקרקע כשאתה יורד ושוב עולה למעלה.כשאתה חוזר למעלה, השאר את שני העקבים על הקרקע,כדי שלא תפעילו לחץ מיותר על חלקים אחרים בגופכם.
נראה שלא רבין מכירים את שרירי החבליים,אבל תרגישו אותם כל יום.שרירי החבליים הם שלושה שרירים דקים וחזקים,המכסים את הירך האחורי.ספורטאים מותחים את שריר החבליים או קורעים אותם כאשר השריר מתארך.בעיות בשריר החבליים נגרמות לרוב מכיפוף לזמן ארוך.לרוב בשל חוסר פעילות מתקצרים השרירים,וכתוצאה מכך הם נוקשים.ישיבה ממושכת פוגעת בשרירי הירך האחורי.חשוב לדעת ולהבין שבעיה בשריר אחד משפיעה על השרירים האחרים.שריר ירך הארבע ראשי קצר יגרום לשרירי החבליים לעבוד קשה יותר,הואיל וטווח התנועה מוגבל בברך.כמו כן,עומס בשרירי החבליים יגרום לעכוז לעבוד קשה יותר,בעקבות הצורך לאפשר את הכפיפה בשריר הירך.
פציעה בשריר הירך היא פגיעה בשריר בחלק האחורי של הירך.פציעה זו נגרמת בדרך כלל על ידי תנועה פתאומית או מתיחה.שרירי המסטרינג ממוקם בחלק האחורי של הירך.הם עוברים ממש מתחת לישבן ועד מתחת לברך.מתפרשים על פני שני הצדדים של עצם הרגל העליונה,הנקראת עצם הירך שרירי הירך האחוריים אחראים לכיפוף הברך ולהארכת מפרק הירך. מעורבים בפעילויות כמו ספרינט,בעיטות וקפיצות.שריר המסטרינג הוא אחד משני השרירים בקבוצת מותחי הברך,השני הוא השריר הארבע ראשי.שרירי הירך אחראים על כיפוף הברך והארכת מפרק הירך ומעורבים בפעילויות כמו ספרינט,בעיטות וקפיצות.ישנן סיבות רבות לפציעת הירך האחורי.סיבה אחת היא כאשר תנועה פתאומית,מתיחה או זעזוע פוגעים באמסטרינג במהלך האימון.
סיבה נוספת היא פעילויות קפיצה שבהן נחיתה על משטח לא יציב עלולה לגרום למתיחה בשריר הירך האחורי.סיבה שלישית לפציעה עשויה להיות מתיחת שריר רחוק מדי.גרימת נזק או משיכה עקב מתיחת יתר שמובילה לקריעת סיבי שריר. ישנן מספר דרכים למנוע פציעות הירך האחורי. האחת היא למתוח לפני ביצוע פעילות גופנית כלשהי.כל פעילות שעלולה להפעיל לחץ על שרירי הירך האחורי,כגון ריצה או רכיבה על אופניים.מניעת פציעה על ידי חיזוק השרירים סביב שרירי הירך עם תרגילים המכוונים לאותם אזורים ספציפית.אם אדם אכן חווה כאב באזור האמסטרינג שלו,עליו להפסיק את מה שהוא עושה ולנוח. צריכים גם לשקול שימוש בקרח או בחום על האמסטרינג על מנת להפחית את רמות הדלקת והכאב בזמן החלמה מפציעה.
שריר הסוליה הוא שריר גדול מאוד,מיקומו מאחורי השוק.חלקו העליון מוסתר על ידי שריר התאומים.שריר הסוליה פעיל מאוד בזמן הליכה,ריצה,רכיבה על אופניים,ניתור וטיפוס,ולכן ספורטאים לרוב חווים עומס בשריר זה.אבל לא רק הם:גם מתאמנים באירובי וגם ההולכים הליכות ארוכות,ובעיקר בסוליות קשיחות או בנעלי עקב,עלולים לחוות עומס באזור השוק.אימוני אירובי גורמים בכלל לעייפות של שריר הסוליה.התוצאה היא שעומס בשריר הסוליה עלול הגביל את זרימת הדם לרגליים.אף כאבים בגב התחתון יכולים לנבוע מבעיות בשריר הסוליה.לכן,אורתופדים רבים יבדקו את עקב הרגל כאשר מדובר בכאבים חמוּרים בגב התחתון.ספורטאים בתחילת דרכם יחוו בעיקר כאבים בשריר זה.אך ללא דאגה.יש פתרונות לכאב בשריר הסוליה: עיסוי של השריר יביא לידי שיפור במצב ולריצה מושלמת.
נשים רבות במהלך ההריון עוברות כאבים בשרירי הרגליים.עם גדילת העובר כך גובר הלחץ על שרירי הרגליים וכפות הרגליים.דבר זה מתבטא בנפיחות,בצקות,קושי בהליכה.ניתן להקל ביעילות רבה על נפיחות בקרסוליים לאחר עמידה רבה בסוף היום עם שימוש שמן גרניום.מריחת שמן גרניום על רגלי האישה ההרה.יש לבצע תנועות ארוכות וחלקות תמיד יתבצעו מן הקרסול אל הירכיים.מנוחה תמיד עוזרת כאשר כפות הרגליים גבוהות יותר מהראש.דבר זה יעזור גם להקל על כאבי גב תחתון במהלך ההריון.
הימנעות מצריכת מלח,קפה ותה תפחית את הנפיחות ומומלץ להרבות בשתיית מים.החל משבוע 16 ניתן לקבל טיפולי עיסוי ורפלקסולוגיה המותאמים להריון.העיסוי הפופולארי ביותר הוא שיאצו הריון ורפלקסולוגיה.שני הטיפולים שונים בתכליתם שיאצו יותר מתאים לכאבים כללים.לעומת זאת רפלקסולוגיה עוזרת בהפחתת בצקות והקלה בהליכה.טיפול בכף הרגל עוזר בסילוק רעלים וקידום תהליך בריאות.יש לציין גם לאחר הלידה תזדקק האישה לטיפולי רפלקסולוגיה לשיקום כף רגל.
מטופלים רבים שסובלים מבלט דיסק או פריצת דיסק יחוו כאבים וזרמים ברגליים.זוהי תופעה נפוצה שסובלים ממנה אנשים רבים.אדגיש ואומר שלא חייבים להיות תסמינים אלה.אך הקרנות כאב לרגליים מעידים על פריצת דיסק או סיאטיקה.קל וחומר אם מדובר בבלט אחד או יותר.דבר זה נגרם בשל הלחץ על הדיסקים בחוליות תחתונות.סיאטיקה או פריצת דיסק הם גורמים לכאב המקרין לרגליים.יש לציין כי כאבים ברגליים עשויים להופיע משרירי העכוז.כאבים מוקרנים הם סיבה מוחשית לכאבים בגב תחתון.רוב האוכלוסיה סובלת מכאבי גה תחתון.באופן לא מפתיע רוב כאבי גב תחתון יפתרו בעבודה על האגן והישבן.לא מעט אנשים סובלים מכאבי גב המקרינים לישבן ולרגליים.בנוסף נקודות בשרירי הבטן והאגן עלולות להקרין כאב לגב תחתון.במקרה של כאבים בגב תחתון ועכוז יש לשים לב לחוק הראשון,כי המקור לכאב מגיע מאותו אזור כואב.אנשים פשוט לא יודעים כיצד להתנהג עם הגוף שלהם.
אחת הטעויות הנפוצות הוא ישיבה כאשר הארנק בכיס האחורי.כאבים בעכוז אינם מקרינים למרחק.אם כי הם בהחלט פותרים בעיות שמקורן בחוליות.כאבים בחוליות התחתונות יפתרו בעבודה נכונה על האגן והישבן.ניתן לראות בכל טיפול רפואי הצלחות.את הנקודות הבעייתיות מרגישים בלחץ במגע הראשוני.לרוב כאבי גב תחתון מגיעים מהאגן או מהישבן.האזורים הנפגעים מובילים לכאב גב תחתון,בצד החיצוני של האגן,בעצם הזנב.
טיפולי עיסוי בהקשר לכאבי שרירים ברגליים מתבצעים לאחר תשאול טלפוני.עיסוי רפואי מתאים לאנשים שלא עוסקים בספורט תחרותי.יש לציין כי עיסוי רפואי הוא אינטנסיבי ועמוק ומטרתו ליקוי אורטופדי.לעומתם עיסוי ספורט הוא מתאים לעוסקים בפעילות ספורטיבית יומית.עבודה על השרירים לפי צורת הפעלתם.אופי הטיפולים שונה לבטח מכיוון שסוג האנשים לא מפעילים אותם שרירים.טיפול נוירומוסקולרי הוא סוג של טיפול עיסוי המתמקד בהקלה על כאבים והחזרת האיזון לגוף.זה עובד על ידי מיקוד לשרירים ועצבים ספציפיים,ומאפשר שיפור ניידות וגמישות.טיפול נוירומוסקולרי יכול לעזור להפחית כאב,לשפר את זרימת הדם,להחזיר טווחי תנועה ולהפחית מתח.עוזר להפחית דלקת ולשפר את הבריאות הכללית.על ידי מיקוד לאזורים ספציפיים בגוף.
טיפול נוירו-שרירי יכול לספק הקלה מכאבים כרוניים או פציעות שנגרמו על ידי תנועה חוזרת או טראומה.הדברים נכונים גם לגבי עיסוי רפואי וגם לגבי ספורטאים תחרותיים.כאשר מדובר בכאבי רגליים העיסוי מחייב התמקדות בשרירי הרגליים.שילוב של טיפול גב ורגליים יהיה באם המטופל/ת סובל מבלט או פריצה.עיסוי רפואי הוא סוג של עיסוי טיפולי המתמקד בטיפול במצבים רפואיים ספציפיים.שימוש בטכניקות למיקוד שרירים,עצמות ומפרקים ספציפיים כדי להפחית כאב ולשפר את התפקוד הגופני.עיסוי רפואי משמש לעתים קרובות בשילוב עם טיפולים אחרים כגון פיזיותרפיה,צמחי מרפא שנחשבים מעולים לפתירת מצבים כרוניים,טכניקת טריגר פוינט המשלב איתור נקודות מעוררות כאב ופתירת בעיות כאב דרך נקודות אלו,תוצאות בטיפולים ניתן לראות כעבור מספר טיפולים בודדים.
