כאבים בכתף שמאל או ימין,הינם בעיה נפוצה מאוד.אנשים רבים סובלים מכאבים חזקים בכתף.כאשר מגיעים למצב של כאבים כרוניים זאת אומרת שיש בעיה אמיתית.אלמלי טיפול נכון,הכאב עשוי להחריף ואף לנטרל כמעט לחלוטין.התפקוד השוטף נפגע,עד למצב שמתבטא בקושי בשינה בלילה.קרוב לעשרים שרירים מפעילים את הכתף,כולם פגיעים למאמץ יתר.פעולות חוזרות ונשנות בתדירות גבוהה,עשויים לגרום לכאב באזורים אלו.
עבודות אינטנסיביות יגרמו לפציעות ואף לדלקת או קרע בכתף.ככל שהכתף תעבוד קשה ללא תחזוקה,דבר זה יזרז פציעות ודלקות.כאשר יש קרע בכתף אם הוא חלקי,הוא בר החלמה בתוך כמה שבועות.כאב הנובע מקרע חלקי עובר בתוך מספר שבועות.כאבים בכתף שמאל עשויים להיות חזקים.למרבה המזל טיפול עיסוי רפואי עוזר להחלמה מהירה.רוב המתאמנים בחדרי כושר יסבלו מכאבים מסוימים בגוף.אימוני כושר והעמסת משקלים עשויים להתבטא בכאבים בגוף.
הסיבות לכאבים בכתף שמאל או ימין,עלולים לנבוע ממקרים רבים.עבודות משא לרוב יגרמו לכאבים רבים בפלג גוף העליון של הגוף.רוב האנשים אינם מודעים לטיפולי תחזוקה שוטפת.ניתן לראות אנשים מגיעים לטיפולים בשעת כאב חריף.לעיתים זה מאוחר מדי ונדרשת עבודה מרובה להחלמה.כאשר מדובר בכאבים כרוניים,יש ציפייה גדולה שטיפול אחד ייעשה נפלאות.אך לא כך פני הדברים,ריפוי עשוי לקחת זמן.לכל מטופל יש קצב ריפוי משלו,ויש להבין כי זהו תהליך של החלמה והבראה.אם כי ניתן לראות כבר אחרי הטיפול שינוי בתנועה ובכאב.
עיסוי רפואי נחשב לאינטיסיבי ועמוק ומתמקד לרוב בפלג גוף העליון.נהיגה מרובה עשויה לגרום לבעיות של כאב בכתף,שכן ויש מאמץ של שריר הסופרה ספילנטוס,הממוקם בשכמה שמאל.סופרה ספילנטוס ממוקם בצד החיצוני של הכתף ממש מתחת לשכמה.פגיעה בו המקור לכאבים בכתף,לאיבוד תנועה של הזרוע ותחושות של כתף תפוסה.אם תלחצו מתחת לבית שחי,תרגישו מיד כאב בכתף.כאבים בסופרה ספינטוס יכולים להעיד על קרע חלקי או מלא.אלו כאבים חזקים מאוד,המתאפיינים בכאב מקומי,זרמים שהולכים וגוברים.
הצוואר הינו ערוץ ישיר המוביל לבעיות בתנועות הכתף.במיוחד אם קיימים בלטי דיסק שמגבירים כאב.רוב מוחץ מהמטופלים שסובלים מכאבים חזקים בכתף,נמדד עומס ולחץ על החוליות הצוואריות.גם אם אתם חושבים שהצוואר לא כואב לכם,ישנו לחץ על שרירי הצוואר.מנסיוני הורדת הלחץ מהצוואר מסייע בשיפור הכאבים מיידי.טיפול צווארי מתבצע בלחיצות על השרירים הצמודים לעמוד השדרה הצווארי.הצוואר מכיל שלושה חלקים עיקריים: עורפי,קדמי,וצידי.מטופלים לא יודעים מהו טיפול צווארי זהו טיפול יסודי לשרירי הצוואר.מדובר בטיפול לא נעים בלשון המעטה,אך התוצאות אדירות.כבר בטיפול הראשון ירשמו תוצאות מעולות.
הצוואר מהווה חיבור בין רצועות ושרירי הכתף לרקמות חיבור.הוא מהווה אחוז גדול מכאבים וחוסר תנועה.לרוב ניתן לשלב עיסוי צווארי בעיסוי רפואי 15 דק אחרונות של הטיפול.חשוב לקבל עיסוי צווארי בשגרה כאשר אין כאבים,לשיפור התנועה ותזוזות הצוואר.יש להימנע ממניפולציות שהן מהווים גורם לפגיעות בעמוד שדרה צווארי.רוב האנשים מאוד מפחדים ממניפולציות ואף מבקשים מהמטפל להימנע מהם.שמעתי לא פעם על מטופלים שהתהליך הכניס אותם לסטרס גבוה ואז כל הטיפול לא שווה דבר.זה יכול להיות מגניב לראות סרטונים כאלה ברשת אך ישנה גם סכנה ממשית.ישנו גם סכנה גדולה לשרירי הצוואר והם עשויים אף להיפגע בתהליך שכזה.
אנשים שנפגעו בכתף שמאל,מעניין אותם לדעת מה הסיבה לפגיעה בכתף.איך המטפל ומה גישתו להחלמה מפציעה בכתף.הדבר החשוב ביותר עבור מטופלים ריפוי מהיר.שריר העל קוצי נקרא Supraspinatusנמצא בשקע העליון של השכמה,ממש במקביל לכתף.נאחז בצד החיצוני של הזרוע,מסייע בהרמת הזרוע.תמיכה זו מאפשרת לשריר לעזור לשרירי החפת הנוספים,בהחזקת ראש הזרוע במקומו.
כאבים בעל קוצי מתבטאים בכאב עמום עמוק בצד החיצוני של הכתף.הכאב מתפשט לצד החיצוני של הזרוע והאמה עד שורש כף היד.לפרקים הגבהה פשוטה של הכתף יוצרת כאב חזק.עומס יתר נובע מנשיאת חפצים כבדים ביד,החזקת חפץ כבד ביד מיושרת מטה.בשל כך העל קוצי צריך לעבוד קשה לשמור על ראש הזרוע במפרק.עומס מתמשך למשל עבודה עם הידיים מעל הראש במשך זמן רב.הקלדה ממושכת ללא משענות לידיים גורם לעומס העל קוצי.
אחד הדרכים הטובות ביותר לעזור להפחתת כאב הוא בעזרת משחות.ישנם משחות משככות כאב ואנטידלקתיות העוזרות להקלה מידיית.מטופלים שסובלים מכאב בכתף צריכים עזרה כאן ועכשיו.אחד המשחות הפופלאריות ביותר הוא ארניקה,העוזרת להפחית כאב דלקתי באופן מהיר.ארניקה בעל סגולות ריפוי לשלל רב של בעיות המיוחד כאשר המצב עקותי.
הארניקה מתאימה גם לבעיות של צוואר תפוס וכאבי גב חריפים.המשחה השנייה בעדיפותה היא רדיאן מסאז היא מחממת מאוד ונותנת אפקט מעולה להפחתת כאב.מומלצת על ידי אורתופדים רבים בשל החימום והורדת הכאב.ככלל חימום מכל סוג שהוא אם באמצעות קומפרסים או רטיות חמות מסייע להפחתת כאב אקוטי.הוולטרן אע”פ הפופלאריות שלו נמצא בתחתית הרשימה.יעילותו בהפחתת כאב בכתף שנויה במחלוקת.מטופלים רבים שהשתמשו בוולטרן מצאו את עצמם ללא שיפור ניכר.
מסאז רפואי עוזר במגוון רחב של בעיות בשריר ושלד.קל וחומר כאשר ישנה בעייה אמיתית.מטופלים רבים רואים תוצאות בבעיות של כאבים בכתף,גם אם מדובר בדלקת.לעיתים כאבים בכתף מגיעים ממקורות צוואריים או באזור רקמות חיבור והדלתא.באם ישנו בלט דיסק צווארי הוא עשוי להשפיע על אזור הרקמות חיבור.ישנה חשיבות רבה לאזן את הלחץ על בלטי הדיסק.הטיפול נחשב מאוד דומיננטי וכולל כניסה לרקמות העמוקות ועבודה יסודית על הגוף.כל מטופל שונה מאחר והטיפול אינו דומה אחד לשני.קצב הטיפול מהיר ולאחר המסאז נרשמת הצלחה גדולה בתנועה,תזוזה,וגמישות המפרקים.חשוב להבין שזהו אינו מטה קסם.נדרשים כמה טיפולים עד להעלמת הכאב וטווח תנועה מלא.יש להבין כי זהו תהליך החלמה ולוקח זמן.
