טלפון: 054-9464846 דוא"ל: nir@nir-massage.com כתובת: התאנה 33, תל מונד

בלוג

טיפולי עיסוי עוזרים להתמודד עם פציעות ולקצר את זמן ההחלמה.חשוב לקחת בחשבון להגיע להחלמה מלאה לפני החזרה לאימונים,שכן חזרה מוקדמת יכולה להשבית אותכם זמן נוסף מחוץ לאימוני כושר.ספורטאים תיעדו את הממצאים שלהם,על ידי מתן משוב על מה שהכי עבד עבורם.היתרונות של עיסוי הם רבים,הם כוללים הפחתת מתח,שיפור זרימת הדם,טיפול בפאשיה ורקמות חיבור,שיכוך כאבים,שיפור שינה,אז למה לא לנסות.

עיסויים הם טיפולים ידועים למגוון מצבים ופציעות.בשני עשורים האחרונים חלה מודעות גבוהה לחשיבות אורח חיים בריא.רבים מהאנשים המתעמלים מידי יום,חשופים לפציעות ספורט.טיפול בפציעות ספורט הוא שילוב בין הידוע,האפשרי והבלתי ידוע.ישנם מטופלים שמגיעים עם כאב ללא כל בעיה מוכחת בצד האורטופדי.רבים מהמטופלים מגיעים עם פציעות שונות ומורכבות.כל מתאמן עובד לפי קבוצת שרירים שונה ולכן כל אחד עשוי להיפצע בדרך אחרת,לפי קבוצת השרירים עליה הוא עובד.

השפעות העיסוי על פציעות ספורט תועדו כבר יותר מ-100 שנים,כאשר העדויות הראשונות הופיעו בסוף שנות ה-90.טיפול בעיסוי הוא אחת הגישות הפופולריות ביותר ברפואה משלימה המשמשת ספורטאים כדי להקל על כאב,להפחית דלקת ולקדם ריפוי.מטפלים בעיסוי מוכשרים במגוון טכניקות יש להם את הידע והניסיון לעזור ולפתור לקויות,אשר התפתחו מפעילות ספורטיבית וכיצד לשקם ולהחזיר לפעילות את הספורטאי ללא כאבים.הם עשויים להיות מורשים גם בתחומים קשורים אחרים כגון פיזיותרפיה וקינסיולוגיה.

עיסוי לאחר ספורט הוא חלק מכריע בהחלמה ומניעת פציעות.ישנם ספורטאים ומתאמני חדרי כושר שלא מקפידים על מתיחות לאחר מהאימון דבר שעשוי לעשות צרות בשלב מאוחר יותר.לא פלא שהרבה ספורטאים נתקלים בקשיים בזמן האימונים.המטרה העיקרית של עיסוי ספורטאים היא להפחית את זמן ההתאוששות של הספורטאי על ידי סיוע לשרירים שלו להתאושש במהירות.עיסוי יכול גם לעזור לשפר את טווחי התנועה באזור פגוע.עיסוי הוא תהליך של מניפולציה,תוך שימוש במגע לשיפור הבריאות,תוצאות ספורט טובות יותר,גמישות בשרירים,מניעה התכווצות שרירים.

טיפול יכול לסייע בהקלה על מגוון מצבים כגון כאבי ראש,כאבי גב,תחתון או עליון,כתף קפואה,דלקות בכתף,פריצת דיסק,בלט דיסק סיאטיקה,ובעיות צוואריות.עיסוי יכול לשמש גם לספורטאים לפני או אחרי אימון כדי להפחית עייפות וכאב.ישנם שני סוגי עיסוי: עיסוי שוודי המורכב משיכות ארוכות; עיסוי רקמות עמוק יותר הפועל על שכבות עמוקות יותר של שריר (רקמת חיבור).עיסוי הוא דרך יעילה לטיפול בפציעות ספורט ולשיקום הגוף.עיסויים הם דרך יעילה להקלה על כאבים בגב,צוואר וכתפיים.קבלת עיסוי היא גם צורה נהדרת של טיפול עצמי עבור ספורטאים שצריכים להתמקד בביצועים שלהם,אך גם בבריאות הכללית.פציעות הספורט השכיחות ביותר שניתן לטפל בהן באמצעות עיסויים הן מתיחות שרירים,שברי מאמץ,כאבים בגב התחתון,הכולל גם הקרנות לרגליים,שרירים תפוסים,שרירים או גידים קרועים ודלקות בכף הרגל.

השפעות העיסוי על פציעות ספורט תועדו כבר יותר מ-100 שנים,כאשר העדויות הראשונות הופיעו בסוף שנות ה-90.טיפול בעיסוי הוא אחת הגישות הפופולריות ביותר המשמשת ספורטאים כדי להקל על כאבים.העדות הראשונה שפורסמה התמקדה בשימוש בעיסוי אצל ספורטאים שמפגש עיסוי בודד בן 20 דקות הוביל לפחות כאבי שרירים,לעלייה בטווחי התנועה ולירידה בתפיסת הכאב. בשנת 2000 איגוד מאמני האתלטיקה הלאומי מתוכנית אימונים מקיפה לספורטאים.העדכון לשנת 2018 מספק הנחיות לגבי סוג האנשים שהם הכי מתאימים לטיפול בעיסוי,כמו גם דרכים להבטיח את שלומם של ספורטאים המקבלים עיסוי.העדכון לשנת 2018 מספק הדרכה לגבי סוג האנשים שהם המועמדים המתאימים ביותר לטיפול בעיסוי,כמו גם דרכים להבטיח את בטיחותם של ספורטאים המקבלים עיסוי ספורטאים.המכון הלאומי לבריאות של ארה”ב הצהיר שטיפול בעיסוי יכול לסייע בהפחתת התכווצות שרירים ועשוי להיות לו תפקיד בהפחתת כאב הקשור להידבקויות שרירים.

הפאשיה חיבור לבריאות:חשיבותן של רקמות חיבור

פאשיה היא רקמת החיבור המקיפה את השרירים,האיברים ומבנים אחרים בגוף.המילה פאשיה משמעותה תחבושת.גידים,רצועות וכלי דם.פאשיה מורכבת מסיבי קולגן שהם חלק חשוב לרקמת החיבור של הגוף.רקמות הן יריעות אלסטיות חזקות של רקמה התומכות ומגינות על הגוף,כולל רקמת שריר,עצבים,רקמה זו עוטפת את המבנים הללו ומספקת הגנה ותמיכה.לפשיה יש פונקציות רבות.יכול לאחסן שומן כמו גם חומרים אחרים כמו סידן בשכבה שמפרידה או מרחיקה את הסביבה החיצונית מהסביבה הפנימית של גוף האדם.על ידי מניעת חיכוך בין רקמות,הוא מונע מהן להתחכך-מה שעלול ליצור נזק לרקמות ולעצבים הסמוכים.יתר על כן,חשוב לתאים המעבירים עצביים להיות מסוגלים לשלוח מסרים על פני כל שכבה נתונה של רקמה זו יכולה גם לספק תמיכה מבנית למבנה אנטומי על ידי עטיפה של איבר או שריר בתוך קרום דמוי שק.לדוגמה,כלי דם מוגנים על ידי שכבה חיצונית של רקמת פאסיאלית המסייעת גם לשמור על דם דומם יחסית בזמן שהוא עובר באזור מסוים בגוף .

התפקיד העיקרי של פאשיה הוא לשמור על כל מה שבגוף שלך מוחזק יחד. פועל כבולם זעזועים לשרירים ולאיברים,כדי למנוע מהם להתנגש זה בזה בזמן שאתה מסתובב כל היום.פונקציית בלימת זעזועים זו יכולה גם לעזור למנוע מפציעות קטנות להפוך לבעיות חמורות יותר בכך שהיא מאפשרת להן להחלים מהר יותר לפני שהן מחמירות.לפאשיה יש תפקיד בהיבטים פיזיולוגיים רבים של הגוף.הוא תוצר של האבולוציה ומשמש כחומר הגנה התומך ומגן על איברים.לפשיה יכולה להיות פונקציה שונה כגון לספק תמיכה לרקמת השריר,ליצור מקום לעצבים לעבור דרכם,מונעת הידבקויות בתגובה לפציעה או ניתוח,פועלת כמבודדת לעצבים ומסייעת בוויסות ייצור ההורמונים,שולטת בזרימת הדם וזה חשוב כי זה עוזר לשמור על הומאוסטזיס(הומאוסטזיס הוא התהליך שבו אורגניזם מווסת את הסביבה הפנימית שלו כדי לשמור על מצב יציב וקבוע) גוף האדם הוא מערכת הומאוסטטית.הוא שומר על סט קבוע של תנאים, כגון טמפרטורה,לחץ דם ואיזון כאשר אחד מהתנאים הללו משתנה,הגוף יגיב בשינויים מפצים כדי להחזיר אותם למצבם המקורי

יתר על כן הפאשיה פועלת גם כאתר אחסון לסוגים שונים של תאי שומן המסייעים בוויסות הטמפרטורה.פאשיה היא רקמת החיבור הקושרת,תומכת או מפרידה קבוצות שרירים או איברים בחלקים רבים של הגוף.הוא מורכב מחלבונים מתכווצים המאפשרים לו להימתח כאשר מופעל עליו מתח.כאשר מתח משתחרר מחלק אחד של יריעת הפאשיה,הפאשיה מתכווצת כדי לסייע בתמיכה ברקמה המקומית שלה ובו זמנית נמתחת כך זה יכול להסתגל למתח החדש.

מוסר השכל : עיסוי מדויק ומקצועי לספורטאים ימנע פציעות ספורט,יביא שיפור בתוצאות,ירפא את הספורטאי לחזור לפעילות מלאה ללא כאבים.

כתיבת תגובה

עגלת קניות
התחילו להקליד כדי לראות מוצרים שאתם מחפשים.
דף הבית
הזמנת טיפולים
החשבון שלי