איך בוחרים מעסה,מה חשוב לשאול את המעסה,מדריך מקיף לבחירת עיסוי

פציעות ספורט -טיפולי עיסוי עוזרים להתמודד עם פציעות ולקצר את זמן ההחלמה.חשוב לקחת בחשבון להגיע להחלמה מלאה לפני החזרה לאימונים,שכן חזרה מוקדמת יכולה להשבית אותכם זמן נוסף מחוץ לאימוני כושר. ספורטאים תיעדו את הממצאים שלהם,על ידי מתן משוב על מה שהכי עבד עבורם.היתרונות של עיסוי הם רבים,הם כוללים הפחתת מתח,שיפור זרימת הדם,טיפול בפאשיה ורקמות חיבור,שיכוך כאבים,שיפור שינה,אז למה לא לנסות.

המשך לקרוא

מסג עם שמנים אתריים הם הדרך הטובה ביותר להקל על כאבי שרירים.הם מהווים אופציות בטוחות ויעילות עבור ספורטאים,והם יכולים לשמש גם כדי להקל על התכווצויות,כאבים וסוגים אחרים של כאב.

המשך לקרוא

רכיבה על אופניים הינו ספורט פופלארי ביותר מהווה דרך מצוינת לשמור על כושר ובריא,אבל היא יכולה גם להוביל לכאבי שרירים.כשאתם רוכבים על אופניים,השרירים שלכם מופעלים תחת עומס אדיר כשהם פועלים כדי להניע אותך קדימה.מאמץ זה עלול לגרום לשרירים שלך להיות כואבים ונוקשים לאחר רכיבה.

המשך לקרוא

יש מגוון של טיפולי עיסוי שונים,כל טיפול יש לו את היתרונות שלו.לפניכם המדריך המקיף ביותר שתקראו על סוגי עיסויים והסברים מפורטים על כל שיטת טיפול.כדי לעזור לכם להירגע,להקל על מתחים ולהפחית כאב.עם כל כך הרבה סוגים שונים של עיסויים לבחירה,זה יכול להיות קשה ומבלבל להחליט איזה מסאז’ים מתאימים לכם.

המשך לקרוא

המשך לקרוא

המשך לקרוא

המשך לקרוא

המשך לקרוא